También podéis entrar en la página y conocer a estos grandes deportistas:
Aquí os lo dejo :
CLAVES
¿PORQUÉ LOS NIÑOS DEBEN HACER DEPORTE?
Que el
deporte, adaptado a las necesidades y condiciones físicas de quien lo practica,
aporta un sinfín de beneficios a la salud, es algo innegable. Y es así en todas
las etapas de la vida. Por eso es tan importante que, desde pequeños, se nos
eduque en el hábito de realizar actividades físicas con asiduidad. Como indica
el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS “Lograr la salud
para todos significa hacer lo mejor para la salud desde el inicio de la vida de
las personas”.
Lo mejor para que ese hábito se mantenga en el tiempo,
ya de adultos, e incluso en la vejez, es practicar siempre actividades con las
que cada uno se sienta a gusto y también, por qué no, se divierta. Por
supuesto, la clave para evitar el abandono es predicar con el ejemplo porque,
como defiende el entrenador Martín Giacchetta, “de nada sirve que le
digas a tu hijo que se mueva si a ti no te ve moverte”.
Practicar un deporte en la niñez fortalece los huesos,
mejora el crecimiento, favorece el sueño y protege el sistema inmune… Pero, más
allá de los beneficios físicos, están los beneficios psicosociales que el
deporte proporciona. Los profesores Antonia Pelegrín Muñoz, Enrique J.
Garcés de Los Fayos Ruiz y Enrique Cantón Chirivella, en su “Estudio de
conductas prosociales y antisociales. Comparación entre niños y adolescentes
que practican y no practican deporte” destacan que los jóvenes que practican
deporte muestran “menos actitudes y conductas agresivas y desviadas, más
conductas extrovertidas, consideradas, respetuosas, disciplinadas y se
percibieron más populares y seguros”. Es decir, el deporte es un componente
fundamental en la educación que influye de manera muy poderosa en el
comportamiento y forma de relacionarse con los demás. Estos son algunos
ejemplos de lo que se puede conseguir a través del deporte:
DISCIPLINA-JUDO
TRABAJO EN EQUIPO Y MEJORA DE LAS RELACIONES SOCIALES-SKATE
CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UNO MISMO- SURF
AUTOCONTROL- ESGRIMA
RESILIENCIA- MARCHA
CUIDADO DE LA ALIMENTACIÓN Y RESPETO POR EL PROPIO CUERPO-GIMNASIA ARTÍSTICA
CONSTANCIA-PIRAGÜISMO
- DISCIPLINA-JUDO. María
Bernabéu, una de nuestras mejores judokas, describe a este
deporte como “una auténtica filosofía de vida”. El respeto al contrincante
es uno de los principios que inculca en quien lo practica, lo que,
aplicado a la vida, se convierte en un don admirable. También potencia
valores como el sentido del honor, la fidelidad a la palabra dada, la
obediencia, la adaptación a las normas, la disciplina… Junto a estos
principios, una de las máximas del judo es enseñar a caerse, sin
lesionarse, para poder levantarse de nuevo. Por algo la Unesco lo declaró
como el mejor deporte inicial formativo para los niños.
- TRABAJO
EN EQUIPO Y MEJORA DE LAS RELACIONES SOCIALES-SKATE. No solo los deportes en
equipo son un buen antídoto contra la timidez. Hay disciplinas, como el
skate, que pudiéndose practicar de manera individual, suelen convertirse
en una poderosa excusa para conocer gente y hacer amigos. De hecho, casi
todos los que se aficionan a este deporte, terminan formando parte de una
auténtica “hermandad”. Andrea
Benítez, una de las skaters más destacadas del panorama
nacional, representa esta idea a la perfección. A muchos de sus amigos les
ha conocido así. Uno de ellos, Pablo, contaba que a Andrea la conoció
“como se conoce a cualquier persona en el mundo del skate, que es
patinando”.
- CONFIANZA
Y SEGURIDAD EN UNO MISMO- SURF. Ariane
Ochoa tenía 5 años cuando empezó a surfear. Su hermana
mayor, que empezó unos años antes que ella, fue su referente. Y, Ariane ha
confesado, este deporte le enseñó a cambiar el miedo al mar por respeto.
Un respeto que va íntimamente unido a la confianza que el surf le ha
aportado con el paso del tiempo en sí misma. Ser capaz de coger una ola y
mantenerse en pie sobre la tabla es algo que termina “enganchando” por la
sensación de libertad y seguridad en uno mismo que proporciona.
- AUTOCONTROL -
ESGRIMA. Araceli
Navarro aclaraba en una de sus últimas entrevistas lo
importante que es la táctica en esgrima, mucho más, incluso, que la técnica.
Y ahí el autocontrol es básico, pero también hay que entrenarlo. Por eso,
quien practica la esgrima se prepara también para mantener la calma y
pensar fríamente en los difíciles retos que pueden presentarse en la vida.
- RESILIENCIA-
MARCHA. Diego
García Carrera, el atleta español especializado en marcha,
vivió uno de sus momentos deportivos más duros en la competición de Doha
de 2019. Todos los deportistas que competían allí protestaron por las
condiciones en que se celebraron las competiciones, con unas temperaturas
extremas. Algunos incluso se retiraron sin apenas haber podido empezar.
Diego siguió adelante y consiguió terminar la carrera. ¿Cómo lo hizo?
adaptándose a las circunstancias y centrándose en el objetivo de no dejar
de avanzar ni un momento, por muy lento que fuera. Eso mismo, aplicado a
la vida, se convierte en una poderosa herramienta para superar las
situaciones más duras.
- CUIDADO
DE LA ALIMENTACIÓN Y RESPETO POR EL PROPIO CUERPO-GIMNASIA ARTÍSTICA. Ray
Zapata debe llevar una dieta equilibrada, entrenar duro y
cuidarse mucho a la hora de hacer sus ejercicios para no lesionarse. Sabe
que estar al 100% física y mentalmente es la condición sine qua non para
mantenerse como deportista de élite en la gimnasia artística. Quien
practica este deporte suele adquirir unos hábitos muy saludables cuyas
consecuencias no solo se ven en una bonita estética, sino que, además,
ayuda a prevenir enfermedades.
- CONSTANCIA-PIRAGÜISMO. Teresa
Portela lleva más de 20 años en la élite deportiva. Haga
frío, llueva, sople viento o incluso si hay que soportar un sol de
justicia, Teresa no se salta un entrenamiento y eso, entre otras cosas, es
lo que la mantiene el la cima del piragüismo. Una disciplina en la que,
pase lo que pase, hay que remar con fuerza, manteniendo un buen ritmo.
Teresa lo sabe muy bien ya que, ni siquiera estando embarazada ni el hecho
haber sido madre le ha impedido seguir adelante con su carrera deportiva.
De hecho, sigue sumando medallas y trofeos a su increíble palmarés.
Todos los deportes, sin excepción, aportan un sinfín
de beneficios para quien los practica. Para determinar qué disciplina
es la más adecuada para el niño basta con conocer sus gustos, saber qué
habilidades tiene (y a las que pueda sacar partido en ese deporte)
https://haranhistoria.elmundo.es/noticias/por-que-los-ninos-deben-hacer-deportey
qué condiciones tanto físicas como personales le conviene potenciar. Además
de todo esto, siempre es conveniente averiguar qué deporte le puede
divertir, ya que estará más motivado para hacerlo y será más difícil que lo
abandone.
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